Una buena nutrición ayuda a mejorar los problemas de salud

En este primer artículo he querido comenzar mi blog, compartiéndoles los primeros tips de cómo una buena nutrición ayuda a mejorar los problemas de salud que día a día nos agobian, buscando dietas para subir o bajar de peso sin ningún resultado.

Primero que todo una dieta nutricional es principalmente el aprovechamiento de  nutrientes para  mantener el  cuerpo en equilibrio dando al organismo un nivel molecular y macro sistémico.

Pero, ¿Qué es Macro Sistémico?

Es el proceso orgánico en el que los cuerpos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para su actividad y sus funciones vitales. Las dietas nutricionales ayudan a que el organismo mantenga un equilibrio por medio de  los procesos de absorción, digestión, metabolismo y eliminación conocidos como macro sistémicos,  manteniendo una relación orgánica entre los alimentos y la salud.

Los procesos  micro sistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas, entre otros.

Como ciencia, las dietas nutricionales estudian todos los procesos bioquímicos y fisiológicos que ocurren en el organismo para el aprovechamiento de alimentos  transformándolos en energía y numerosas sustancias.

Es cierto que el hipotiroidismo es el agrandamiento del lóbulo lateral de la tiroides; en otras palabras es el aumento entre cuatro a cinco veces el tamaño de la glándula, por eso las personas están cansadas y tienden a engordar mucho. Es importante tener en cuenta que una alimentación rica en fibras combinada con un poco de ejercicio  mejorará sustancialmente la salud de la persona.

Por ejemplo la manzana al igual que muchas otras frutas es  rica en antioxidantes. Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento combatiendo la degeneración y muerte de las células que provocan los radicales libres “moléculas que desequilibran”, no tienen colesterol, y son METILETILCETONA, que ayuda a regular los movimientos intestinales siendo así muy buena para la salud.

Es importante saber ¿qué te comes?, pues de esta manera estas al tanto de cómo funciona tu cuerpo y cómo nutrirlo para un mejor cambio, mas balanceado, más saludable, más vigoroso, y con una mejor  actitud en las prácticas del día a día.

teniendo en cuenta que la nutrición sirve para aumentar o disminuir su peso corporal dependiendo de la necesidad de cada organismo.

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