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  POR QUE LOS ALIMENTOS VERDES SON DE GRAN BENEFICIO PARA LA SALUD Comer alimentos verdes tiene numerosos beneficios para la salud, incluyendo :   1.   💛 1.       Mayor ingesta de nutrientes: Los alimentos verdes son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para una buena salud. 2.       Mejora de la digestión: Los alimentos verdes contienen altos niveles de fibra que ayudan a mantener una buena digestión y prevenir el estreñimiento. 3.       Reducción del riesgo de enfermedades crónicas: Los alimentos verdes son bajos en calorías y grasas saturadas, lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardíacas. 4.       Mejora de la salud ósea: Los alimentos verdes contienen altos niveles de calcio y vitamina K, que son esenciales para la salud ósea. 5.   ...

Puede haber una extensa lista de alimentos que llegan a ser venenos y lo peor de todo es que se puede apreciar cómo son alimentos muy frecuentes que añadimos en nuestra canasta familiar, perjudicando gravemente tu salud en el presente y en el futuro...

Muchos de nosotros crecimos con la idea de que la verdad sobre una alimentación balanceada consistía en “comer de todo” o en otras palabras, devorar cualquier clase de comida que se pusiera en frente de nosotros. Y nada más equivocado que esa “idea” ya que millones de personas que comen de todo sufren actualmente, diabetes, hipertensión, arteriosclerosis, deficiencia renal, hasta infartos cardiacos y otra serie de enfermedades que se proceden de esta mala alimentación.

Esta pregunta hace parte de las incógnitas que se formulan aquellos que van a empezar una rutina de ejercicio, sin embargo la respuesta no está condicionada a un sí o un no, pues en realidad existe una serie de aspectos que se deben tener en cuenta al momento de empezar con la rutina para ejercitarse. Y…  ¿Qué es lo que debemos tener en cuenta para saber si podemos hacer ejercicio en ayunas?... a continuación te dejaré algunas recomendaciones para que sigas mientras te ejercitas a diario.

Por si no lo sabías, la comida más importante del día es el desayuno. Lo chistoso es que la mayoría de gente piensa que al no desayunar van a bajar de peso. Esto además de incorrecto es dañino para la salud.