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Una de las mayores preocupaciones que tienen la mayoría de personas es ¿ Cómo mantener el peso ideal ? y si buscamos en internet, vamos a encontrar miles de recetas, algunas muy extrañas y otras no tanto. El problema aquí es que en nuestro afán de bajar de peso con rapidez, muchas veces nos inclinamos por situaciones que pueden ser peligrosas e incluso ser perjudiciales para nuestra salud .

Se han hecho innumerables estudios acerca de los beneficios que trae el comer más despacio y masticar más. Y es que he visto a muchas personas a la hora de comer intentando acabar lo más rápido posible, como si la comida se tratara de una barrera que está impidiendo llevar a cabo el resto de actividades.

Hoy vivimos en un mundo completamente diferente al de hace unas décadas, y todo marcha a gran velocidad, la tecnología invade nuestros hogares lo que trae como consecuencia trastornos en el sueño...

Una de las razones por las que nuestros suscriptores nos escriben, es porque quieren saber la razón por la cual están ganando peso a pesar de llevar una “vida disciplinada” en cuanto a tener una adecuada alimentación, practicar ejercicio y todas las cosas que por obvias razones deberían ayudarte a mantener un peso ideal.

Por si no lo sabías, la comida más importante del día es el desayuno. Lo chistoso es que la mayoría de gente piensa que al no desayunar van a bajar de peso. Esto además de incorrecto es dañino para la salud.

Un gran número de personas piensan que si no tienen alguna enfermedad que pueda estar asociada a su sobrepeso como la presión alta, diabetes o colesterol elevado, entonces no están corriendo ningún peligro de salud y suelen llamar a estos casos “Obesidad Saludable” . Pero, un nuevo estudio evalúa esta hipótesis y concluye que es sólo un mito.