Plantas que te ayudan para adelgazar

Una de las mayores preocupaciones que tienen la mayoría de personas es ¿Cómo mantener el peso ideal? y si buscamos en internet, vamos a encontrar miles de recetas, algunas muy extrañas y otras no tanto. El problema aquí es que en nuestro afán de bajar de peso con rapidez, muchas veces nos inclinamos por situaciones que pueden ser peligrosas e incluso ser perjudiciales para nuestra salud.

Me parece de gran importancia hacer énfasis en el asesoramiento profesional al iniciar un proceso para perder o ganar peso. Ya que cada cuerpo tiene necesidades específicas, de acuerdo a su diario vivir, como son la actividad física, el peso actual, etc.

Cuando se comienza un programa para bajar de peso, indudablemente irá acompañado de ejercicio, posteriormente viene el proceso de mantenimiento. Lo importante es aprender a comer saludablemente siempre, ya que de nada sirve comenzar precipitadamente una dieta por que se acerca un evento especial en el que nos tenemos que ver bien y luego volver a recuperar el sobrepeso.

Hoy mencionaremos ciertas plantas que ayudan notablemente en el proceso de bajar de peso, sin embargo es importante una dieta balanceada, ejercicios y gran consumo de agua.

Pero, ¿Qué plantas me ayudarán a adelgazar?

La principal característica de las plantas que mencionaremos a continuación es que ayudan a deshacernos de los líquidos que retenemos y hacen más difícil nuestra pérdida de peso. Adicionalmente dichas plantas ayudan a mejorar la circulación sanguínea y así poder eliminar las toxinas y los productos de desecho de manera efectiva por medio de la orina.

Hinojo

Esta planta que además tiene propiedades diuréticas, estimula el metabolismo y mejora la digestión.

A un litro de agua, agregamos 25 gramos de raíces secas y dejamos hervir por 15 minutos. Beber tres tazas al día.

Pensamiento

Tomamos una cucharadita de la planta seca y preparamos una infusión en una taza de agua y beber tres veces al día.

Diente de León

Tomar un puñado de hojas y raíces secas y dejarlas hervir durante 15 minutos en un litro y medio de agua y beber una taza antes de cada comida.

Ortiga

Preparar una infusión de una cucharada de la planta seca por taza de agua y beber cuatro tazas al día.

Laurel

Preparar una infusión con un par de hojas por taza de agua y beber cuatro tazas al día.

Todas las plantas nombradas en este artículo tienen funciones diuréticas, es decir hace que el cuerpo de deshaga del exceso de líquidos. Lo importante es no abusar de ninguna de ellas, ni combinarlas con otros medicamentos y mucho menos con aquellos que también tienen funciones diuréticas.

Al consumir estas plantas de forma irresponsable, puedes llegar a sufrir algún tipo de descompensación. Si te encuentras bajo algún tipo de medicación, lo mejor es consultar con tu médico.

Nunca olvides tener en cuenta lo siguiente: “tener un bonito cuerpo no es sólo tratar la parte estética ya que tu buena salud se encuentra en juego”.