Salud, Nutrición y Vida

El artículo de hoy lleva como título las palabras que utilizamos en nuestro slogan, pues en Cienciathec hemos entendido que la Salud y la Nutrición son partes fundamentales de nuestra Vida.

 

Una adecuada nutrición es vital, tanto como el respirar. Al ver las noticias diarias muchas veces vemos casos de personas que mueren por no tener una buena nutrición ya que la salud se deteriora progresivamente.

 

Por un momento imagina que el cuerpo humano es como un automóvil que para poder funcionar, para desplazarse, debe recibir combustible. Al igual sucede con el cuerpo humano ya que nuestro combustible son los alimentos con los que nos nutrimos. Al no llevar a cabo esta acción de alimentarnos, nuestro cuerpo deja de funcionar correctamente y en el peor de los casos puede llevar a la muerte.

Ahora bien, todo esto nos lleva a ver más de cerca la importancia de alimentarnos de una forma balanceada. Y es que cualquier ser humano puede ingerir muchas clases de alimentos, sin embargo esto no significa que se esté nutriendo.

Tomemos como ejemplo la alimentación a base de comida chatarra cuya opción mantiene a un cuerpo humano funcionando, pero inevitablemente se irá deteriorando.

Por lo tanto la Nutrición relacionada con la Salud, tiene sus comienzos con una alimentación balanceada y a las horas correspondientes como veíamos en un artículo anterior, donde hacíamos notar la importancia de una dieta con 5 comidas repartidas durante el transcurso del día y  así evitar el “picar” entre comidas, que en la mayoría de los casos es la responsable de la obesidad.

Se debe tener en cuenta que para obtener una buena Salud y una Nutrición balanceada una persona debe ingerir legumbres, carbohidratos, lácteos, cereales, fibra, agua y por último grasas (Y en la menor cantidad posible)

Continuaremos publicando artículos que ayudarán a mantener una dieta nutricional saludable, así que no dejes de compartir cada artículo que publiquemos.