El modo de vida perjudica nuestra memoria, no importa la edad

Se sabe a ciencia cierta que el modo de vida y nuestro rendimiento cognitivo tienen una estrecha relación. Se han llevado a cabo varios trabajos científicos y en éstos se han relacionado la depresión, la falta de ejercicio o la hipertensión con los problemas de memoria a largo plazo.

En investigaciones realizadas en la Universidad de california han descubierto estos factores, unido con otros que pueden provocar dichos problemas en personas de todas las edades, incluyendo jóvenes, no sólo adultos mayores.

En el mencionado estudio los investigadores preguntaron a un poco más de 18.000 personas sobre su memoria y toda esta diversidad de factores. Expertos en el tema creen que los descubrimientos podrían ayudar a identificar mejor como la elección de un modo de vida en la juventud tendrá influencia a lo largo de los años, además de hallar las mejores acciones destinadas a reducir el riesgo de los problemas de memoria.

Las 18.552 personas encuestadas, estaban entre los 18 y 90 años de edad. Los factores de riesgo conocidos incluían la depresión, inactividad física, bajos niveles de educación, diabetes, presión arterial alta, tabaquismo y obesidad.

Algo ideal es prevenir en la juventud

Como ya lo hemos visto, los investigadores se sorprendieron por el predominio de problemas de memoria en personas jóvenes. De esta manera pudieron determinarse por vez primera los factores de riesgo que pueden ser indicadores de problemas prematuros, que con frecuencia son los antecesores de pérdidas de memoria más relevantes durante la vejez. Veamos a continuación u resumen de los datos:

• La depresión, el poco o bajo nivel educativo, la inactividad física y la presión arterial alta fueron los factores que más podrían influenciar la probabilidad de pérdida de memoria en cualquier edad (14% de aumento para los jóvenes, 22% para los adultos y 26% para los mayores)
• La depresión fue el factor de riesgo que más influía para la pérdida de memoria en todas las edades
• En las personas más jóvenes, el estrés, además de las múltiples tareas debido a la presencia variante de la tecnología, tendrían un mayor impacto en la capacidad de atención, lo que podría exceder problemas de concentración y recuerdo de cosas a todos los niveles
• En términos generales, los problemas de memoria en individuos más jóvenes pueden llegar a ser diferentes de los problemas de memoria de los adultos mayores.
• En general, el 20% de las personas encuestadas tenían problemas de memoria, incluyendo el 14% de los adultos jóvenes, el 22% de los adultos medios y 26% de los adultos mayores

A raíz de estos resultados, los investigadores recomiendan a los profesionales de la salud y en general a todas las personas acerca de la gran relevancia que tiene reducir los factores de riesgo para cualquier edad, así como la detección y tratamiento de la depresión y la hipertensión y la adecuada promoción de ejercicio continuado y la importancia de una buena educación.

Según esto último, estudios han confirmado que la educación es un elemento clave para la “Reserva Cognitiva”, en otras palabras, la capacidad de compensar la afección cerebral progresiva, o la habilidad de soportar los cambios en las estructuras cerebrales relacionados con la edad. Podemos ver en efecto, que una buena práctica educativa a cualquier edad puede ser de gran utilidad.

Es claro que para un futuro, los científicos avanzarán en las investigaciones para tener una mayor comprensión sobre cómo la reducción de los factores de riesgo de los que hemos venido hablando en este artículo pueden llegar a reducir los problemas de memoria.