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Puede haber una extensa lista de alimentos que llegan a ser venenos y lo peor de todo es que se puede apreciar cómo son alimentos muy frecuentes que añadimos en nuestra canasta familiar, perjudicando gravemente tu salud en el presente y en el futuro...

Se sabe a ciencia cierta que el modo de vida y nuestro rendimiento cognitivo tienen una estrecha relación. Se han llevado a cabo varios trabajos científicos y en éstos se han relacionado la depresión , la falta de ejercicio o la hipertensión con los problemas de memoria a largo plazo.

Las personas que empiezan a llevar a cabo algún ejercicio físico , principalmente lo hacen porque quieren perder peso , mejorar la salud, ganar masa muscular o tener un cuerpo más esbelto. Todo lo anterior es maravilloso, sin embargo, hay otras ganancias que se obtienen con la práctica del ejercicio físico y que la mayoría de veces no lo notamos, como son los efectos en la salud mental.

Si por lo regular eres de las personas que tiene una alimentación poco balanceada, entonces puedes estar no recibiendo las cantidades adecuadas de nutrientes, pues en realidad se necesitan esas cantidades adecuadas, que provienen de los alimentos que deberíamos consumir a diario y así poder tener una función corporal saludable.