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Esta pregunta hace parte de las incógnitas que se formulan aquellos que van a empezar una rutina de ejercicio, sin embargo la respuesta no está condicionada a un sí o un no, pues en realidad existe una serie de aspectos que se deben tener en cuenta al momento de empezar con la rutina para ejercitarse. Y…  ¿Qué es lo que debemos tener en cuenta para saber si podemos hacer ejercicio en ayunas?... a continuación te dejaré algunas recomendaciones para que sigas mientras te ejercitas a diario.

Por si no lo sabías, la comida más importante del día es el desayuno. Lo chistoso es que la mayoría de gente piensa que al no desayunar van a bajar de peso. Esto además de incorrecto es dañino para la salud.

Continuando el tema que comenzamos en el artículo anterior , hoy hablaremos de los Alimentos Alcalinos que no sólo contienen vitaminas, minerales, grasas y calorías sino que también contienen una carga química.

Cada uno de los artículos que publicamos en este Blog está dirigido a las personas que quieren mejorar su salud con consejos prácticos acerca de nutrición , sin embargo todo la información aquí encontrada no debe sustituir la opinión de un médico o profesional de la nutrición con relación de tu caso en particular.

Cuando hablamos de una alimentación sana y balanceada, no sólo es llevar la cuenta del número de calorías que se consumen. También es importante saber de que está compuesto cada alimento, su cantidad y los horarios en que se consumen.

El truco para mantener siempre el peso adecuado y no recuperarlo jamás, es que llevemos una dieta con lo que comemos a diario, pero bien balanceado. (como vimos en un artículo anterior que hablaba de Las mentiras acerca de losCarbohidratos )...